一、行程安排：

1. 早上：集合于素妍美容門診，搭乘大巴前往周洛峽谷。

2. 上午：抵達(dá)周洛峽谷后，進(jìn)行龍?zhí)端菹�活�?dòng)。

3. 中午：在當(dāng)?shù)剞r(nóng)家樂享用午餐。

4. 下午：繼續(xù)溯溪活動(dòng)或進(jìn)行自由活動(dòng)。

5. 晚上：返回長沙，結(jié)束一天的活動(dòng)。

二、活動(dòng)內(nèi)容：

1. 龍?zhí)端菹�：徒步穿越溪谷，感受溪水潺潺，欣賞自然風(fēng)光，挑戰(zhàn)自我，鍛煉身心。

2. 自由活動(dòng)：可選擇進(jìn)行其他戶外活動(dòng)，如拍照、欣賞風(fēng)景等。

三、注意事項(xiàng)：

1. 請(qǐng)穿著舒適、適合戶外活動(dòng)的服裝和鞋子。

2. 攜帶足夠的水和食物，以應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的疲勞和口渴。

3. 遵守安全規(guī)定，注意個(gè)人安全和團(tuán)隊(duì)成員之間的協(xié)作。

4. 如有特殊健康狀況，請(qǐng)?zhí)崆案嬷�組織方。

四、安全措施：

1. 活動(dòng)組織方將安排專業(yè)教練帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)，確保安全。

2. 提醒隊(duì)員注意防曬、防蟲叮咬等，并攜帶必要的急救藥品。

3. 活動(dòng)過程中請(qǐng)聽從教練的指揮，遵守安全規(guī)定。

五、餐飲安排：

午餐將在當(dāng)?shù)剞r(nóng)家樂享用，素妍美容門診可提供簡單的早餐和晚餐。請(qǐng)自備食物和飲料，并與組織方協(xié)商安排用餐地點(diǎn)。

六、聯(lián)系方式：

如有疑問或需要協(xié)助，請(qǐng)聯(lián)系素妍美容門診的負(fù)責(zé)人或活動(dòng)組織方。聯(lián)系方式：電話 ；郵箱925936955@qq.com 。

請(qǐng)注意以上方案可能需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，建議提前做好行程規(guī)劃和準(zhǔn)備。